Treinamento Funcional – Variações de Empurrar

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www.artedaforca.com.br – O professor Alexandre Ienne demonstra algumas variações com aumento de instabilidade no movimento de empurrar. Usamos a variação na pegada e uso de amplitudes que só serão atingidas ao se reestabelecer os padrões fundamentais do movimento naquelas articulações, quando usadas de maneira conjunta.

Dica para Perder Peso

Segredo do Condicionamento Físico

Não Clique!!! (SECRETO MÉTODO DE IMPORTAÇÃO)

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