Treinamento em Circuito para Emagrecimento e Condicionamento Físico

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Há muitas opções de treinamento e certamente uma delas vai te agradar. Filmei esse vídeo na academia, mas esse circuito pode ser feito em qualquer lugar, em uma quadra poliesportiva, em um parque ou no quintal da sua casa.
Fiz apenas 1 passagem para demonstração, mas para um treino eficiente, é interessante fazer de 3 a 5 passagens sem descanso com pausa de 2 minutos de descanso e depois realizar mais 2 vezes o circuito sem descanso.
Você vai se surpreender. Parece simples, mas cansa muito e gasta muita energia.

Dica para Perder Peso

Segredo do Condicionamento Físico

Não Clique!!! (SECRETO MÉTODO DE IMPORTAÇÃO)

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