Tenha sua ACADEMIA PARTICULAR em casa

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Hoje em dia as pessoas possuem uma série de ocupações diferenciadas, e precisam trabalhar, ou ainda estudar e ter tempo disponível para fazer exercícios cada vez fica mais complicado.

A solução para isto seria contar com um espaço em casa que pudesse ser transformado em uma mini academia particular, mas isto vale a pena?

Antes de ter em casa sua academia particular é importante compreender o seu grau de comprometimento com as atividades praticadas, para que você não tenha de jogar dinheiro fora, e transformar os aparelhos em porta trecos dentro de sua casa.

O espaço disponível também é importante, a área precisa ser arejada para que você possa respirar da melhor forma possível.

Vale a pena ter em casa uma academia particular?

Caso você tenha um bom comprometimento com esta prática, é algo que sim, realmente vale a pena, e os exercícios mais interessantes são os de extensão e flexão de joelhos, puxadas para frente e para trás, remadas, supino vertical ou voador, envolvendo grandes grupos e músculos. Um aparelho com estas possibilidades de exercícios varia entre R$ 4 a R$ 6 mil reais de investimento.

É necessário se possível ter uma bicicleta ergométrica, ou mesmo colchonetes para praticar exercícios aeróbicos.

Entre as vantagens de contar com uma academia em casa, você poderá fazer ginástica a hora e o dia que desejar.

Não necessita tempo de deslocamento de ida e volta para a academia, além de ter menos ou nenhum estresse.

Como desvantagens de ter uma academia particular em casa, podemos citar que é necessário ter um grau bastante alto de comprometimento e muita força de vontade para utilizar.

É importante praticar os exercícios fazendo os mesmos de forma correta, entendendo os casos mais adequados conforme a sua necessidade e traçando algumas metas.

Pode ser preciso contratar um personal trainer ou frequentar uma academia por um período pequeno de tempo para aprender a fazer exercícios corretamente.

Os equipamentos em casa exigem manutenção e lubrificação, estas são fáceis e baratas de fazer, mas é necessário fazer.

Aproveitar uma academia particular em casa é uma vantagem que você pode ter, desde que você tenha bom senso e aproveite o investimento financeiro que você fez nos aparelhos.

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