Exercício Monstro Para Ombros – FIKAGRANDEPORRA 2

00

Exercício monstro para ombros do Renan Corrêa. O exercício para ombros é um bi-set com descanso muito curto e uma série muito intensa. Trabalhando a parte posterior do ombro, a cada 10 repetições contando 10 segundos de descanso, após 4 séries vai direto para a Elevação Lateral com mais 10 repetições e começa tudo de novo, fazendo um total de 3 séries dessa. Esse é apenas 1 exercício do treino completo de ombros, que mostraremos para vocês no próximo vídeo.

Renan Corrêa
Instagram: @renan4fitclub
Snapchat: renan4fitclub

Compartilhar

Tags

0 comentários sobre “Exercício Monstro Para Ombros – FIKAGRANDEPORRA 2”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Assine a Newsletter

Receba notificação de novos artigos.

Please wait...

Obrigado!

Pesquisa no site

Categorias

Corpo de 21

Hospedado por:

Este site está hospedado em: