Conheça o Kangoo Jumps

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Que tal uma atividade divertida que, além de ajudar a queimar cerca 500 calorias em 45 minutos, turbina os músculos inferiores e funciona como uma espécie de drenagem linfática, colaborando na redução da celulite? Sim, ela existe, e se chama Kangoo Jumps.

O que é o Kangoo Jumps e como surgiu

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O Kangoo Jumps é um aparelho que lembra as botas dos patins, mas possui arcos de molas em vez de rodinhas. A ideia de um calçado saltador não é nova, vem lá do início do século 20, na Europa Oriental, quando acessórios parecidos foram usados para recuperar atletas lesionados. Foi em 1990 que um empresário suíço chamado Denis Naville aprimorou o conceito dando mais ênfase ao conforto e ao desempenho. Quatro anos mais tarde, o precursor do Kangoo Jumps, o KJ-1, foi lançado em Paris. Hoje, há diversas versões do Kangoo Jumps e, com elas, programas de exercícios para todos os gostos, necessidades e idades; da criança inquieta que precisa gastar energia ao adulto que deseja entrar em forma.

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Vantagens do Kangoo Jumps

O Kangoo Jumps tem um poderoso sistema que amortece até 80% do impacto. O que é uma maravilha para a saúde das articulações, não é mesmo? Principalmente para quem teve algum tipo de lesão e parou de correr, por exemplo. E falando em corrida, usar o Kangoo Jumps nessa prática estabiliza as articulações desde o tornozelo até o quadril, graças à estrutura firme da bota: são 15 cm de altura de arcos que permitem realizar inclusive saltos, com segurança. Outro ganho trazido pelo Kangoo Jumps é a contração da chamada musculatura profunda, o core (região do abdômen). Isso significa mais alinhamento e organização do nosso eixo principal, a coluna. Mas se você quer deixar seu corpo ainda mais atraente, também tem no Kangoo Jumps um aliado e tanto. Comparado ao tradicional minitrampolim, o aparelho de molas oferece maior liberdade de movimentos, proporcionando um treino intenso e, ao mesmo tempo, divertido. Xô, tédio e cansaço!

Kangoo Jumps na esteira. Pode?

A resposta é sim! Afinal, o Kangoo Jumps é um calçado esportivo que tem a corrida como um de seus principais objetivos. Mas vá com calma: antes de acelerar na esteira, é preciso ter domínio do equipamento. Combinado? O ideal é dar preferência aos exercícios out door, para você ir ganhando a consciência do funcionamento do Kangoo Jumps, da intensidade e da velocidade dos movimentos, e progredir aos poucos.

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Dicas para usar o Kangoo Jumps

Para você que vai começar a usar o Kangoo Jumps agora, eu trouxe algumas dicas que vão facilitar seus primeiros contatos com ele. Uma delas é pisar sempre no centro do solado, evitando olhar para baixo.   Outro truque para os iniciantes é realizar os exercícios na ordem em que eles são propostos. É aproveitando o aumento gradativo na dificuldade deles que você vai ganhar mais habilidade no Kangoo Jumps.   Feito isso, divirta-se caminhando, correndo, pulando ou dançando no Kangoo Jumps. Depois, é só passar aqui para compartilhar seus saltos e avanços no projeto corpo perfeito.

Vídeo recomendado!

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