Como perder barriga em 1 semana

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Barriguinha saliente, daquela que roupa nenhuma disfarça, ninguém merece. Bem, esse pode não ser o seu caso, mas não é raro encontrar quem nunca ficou com uma sensação de impotência diante dos famigerados pneuzinhos. A boa notícia é que dá, sim, para perder barriga em 1 semana e uma delas é com CHÁ DE ALCACHOFRA. Veja como:

  • Com ajuda profissional, faça uma dieta que inclua alimentos ricos em fibras, para evitar a prisão de ventre e os gases, que provocam inchaço no abdômen. Reduzir o consumo de leite e seus derivados também ajuda a minimizar a quantidade de gases.
  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia também vai deixar sua saúde e seu programa para perder barriga em 1 semana ainda melhores.
  • Diariamente, pratique exercícios que gastem muitas calorias (corrida, por exemplo), durante no mínimo 25 minutos. Em seguida, faça abdominais para a parte superior, inferior e lateral do abdômen. O segredo para perder barriga em 1 semana é que os músculos dessa área não são muito volumosos, portanto, seu “tanquinho” só vai aparecer se você der adeus às gordurinhas localizadas na região.perder-barriga-em-1-semana1
  • Sua digestão e o objetivo de perder barriga em 1 semana ficarão mais fáceis se você der preferência ao chá de boldo ou menta, cerca de 30 minutos após o almoço e o jantar.
  • A tecnologia está aí para dar uma forcinha e tanto para você perder barriga em 1 semana. Aproveite tratamentos estéticos como a lipocavitação e radiofrequência e enxugue as curvas com mais rapidez. Mas #ficaadica: esses procedimentos devem ser feitos por fisioterapeutas especializados. Sempre!
  • Durma bem. O descanso adequado é importante para a saúde do corpo e da mente, além de dar aquele “gás” que você precisa para praticar esportes e seguir firme na dieta. Perder barriga em 1 semana é possível, mas você precisa recarregar as energias.

 

E não acabou!

Deixe seu projeto barriga sequinha completo ingerindo 2 litros de chá verde por dia. Chá de alcachofra é uma opção interessante para perder barriga em 1 semana. Ele é diurético, depurativo e desintoxicante, mas consulte seu médico mesmo quando for usar remédios naturais.

Tomar dois iogurtes com lactobacilos vivos diariamente auxilia o trânsito intestinal e, é claro, diminui a barriga. Outra forma de perder a barriga em 1 semana é reduzir o sal na alimentação, trocando o produto por ervas aromáticas e usando limão para temperar a salada. Delícia!

Entendo que não é muito fácil fazer todas essas transformações no estilo de vida do dia para a noite. Porém, com foco e persistência, você consegue perder barriga em 1 semana e essas mudanças de comportamento vão trazer resultados ainda mais animadores com o tempo. Quer apostar?

Termino nossa conversa de hoje lembrando que, para efeitos duradouros, os melhores programas de emagrecimento ensinam que a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar constante são o melhor caminho.

 

Recomendo também você conhecer um programa de treino do Rodrigo que já fiz e indico para todos os meu amigos. Clique AQUI para conhecer.

 

Mas você já viu aqui que é possível alcançar objetivos razoáveis quando o assunto é redução de peso, gordura corporal e perder barriga em 1 semana. É só começar! Vamos lá? Fico na torcida por você.

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