3 Melhores VIDEOS DE TREINAMENTO FUNCIONAL

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Temos o treinamento funcional como uma prática que emagrece muito rápido, e se torna uma boa aposta das celebridades para secar as calorias extras. Muitas mulheres suam a camisa neste tipo de prática para emagrecer, mas afinal de contas, o que é o treino funcional?

A principal característica dos treinos funcionais são os exercícios que contam com um foco na necessidade de quem estiver praticando. Estes exercícios são elaborados para alcançar os resultados que o aluno necessitar, seja ele o fortalecimento ou queima de calorias.

De acordo com especialistas no assunto, a prática envolve atividades dinâmicas e que geram uma queima de calorias bastante intensa. Os treinamentos são focados e raramente esse repete, por este motivo a queima de calorias e o fortalecimento dos músculos acontecem de forma mais rápida.

Quais são os tipos mais comuns de treinamento funcional.

Independente da série que você se utilizar, esta poderá ser chamada de treino funcional. Podendo alternar entre circuitos, saltos, giros, agachamentos, aparelhos, entre outras técnicas diferenciadas que podem auxiliar nos exercícios.

As atividades suspensas são as mais procuradas para secar a barriga. Com seus devidos equipamentos especiais, e os movimentos são feitos através do ar, com o peso do próprio corpo, e isto poderá garantir um trabalho muscular bastante intenso.

Uma outra possibilidade é o sistema de beach training que ajuda a emagrecer mais do que a academia. Atrizes como Fernanda Souza é uma das adeptas e mantém um corpo de dar inveja com atividades que são realizadas na praia. Dentre os exercícios principais na areia podemos citar as corridas e o deslocamento entre os cones.

Os vídeos definitivamente impressionam por uma consciência corporal e a força dos atletas, mas pode-se ter toda a certeza que muitos dos exercícios podem ser executados por você.

Existem sequências de exercícios muito interessantes, com excelentes vibrações.

Os movimentos são simples e fáceis de executar, possuem um foco na potência e coordenação além de equilíbrio.

Confira logo em seguida conheça os três melhores vídeos de exercícios para a prática funcional que você poderá fazer tanto em casa como em academias orientado por um personal trainer.

 

 

 

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