1 dia de Treino funcional

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Precisamos de comprometimento, firmar um compromisso publicamente é um incentivo duplo, uma vez que a reafirmação constante faz com que a pessoa se comprometa ainda mais com os resultados. Obrigado a Assessoria Esportiva e Nutricional Aline Alarcon pelos treinos.
O bodyboard é um esporte que requer diversas aptidões como: resistência aeróbia, força, flexibilidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e propriocepção (consciência do posicionamento do corpo).
Por isso, é muito importante que surfistas mantenham uma rotina de exercícios para fortalecer a musculatura, melhorar o condicionamento físico e evitar lesões.

Treino funional para agüentar as pancadas da modalidade, bodyboard.

Imagens e edição
Daniel Gustavo

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Dica para Perder Peso

Segredo do Condicionamento Físico

Não Clique!!! (SECRETO MÉTODO DE IMPORTAÇÃO)

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